jak się

CYkl SAA bo gdzieś już coś widziałem już podobnego. Jak Cię podlewa to za dużo kalorii, albo to saa tak działa, w tym Ci nie pomogę bo nie interesuje się tym, mozesz poczytać w dziale doping lub podpytać chłopaków czy one wywołują retencję

Sporo tego białka jak na 90kg , może Ci się wydawać ,że Cie podlewa , lecz nie koniecznie jest to tłuszcz, raczej retencja wody, poczekaj kilka tyg i obserwuj. Myślę ,że mógłbyś zmniejszych białko do 2.5 g/kg na rzecz tłuszczy i będzie lepiej.

[...] zerknij sobie na sklad ile procent jest w jednym kapsie i przelicz pod katem cenowym:-) ogolnie w chorobach reumatycznych sprawdza sie wszystkie suple, ktore wykazuja dzialanie przeciwzapalne jak omega 3, msm, czy wspomniana wlasnie kurkumina ktora dziala bardzo dobrze rowiez na uklad trawienia

Zauwazcie ze przy takim zmienianiu ciągłym igły to zawsze strata około 0.5-1 kreski z insulinowki.Zawsze cos w igle zostanie.Dla mnie to nie potrzebna strata materiału. Bije osobiście jedna igłą i zmieniam jak juz naprawdę sie stepi .Nawet nic nie dezynfekuje :S

Dokladnie o to samo mialem sie spytac. Wiec jak z tymi szrugsami?

mi to sie wydaje ze kaptury naleza do plecow ... dla tez jestem ciekaw , sam chcialem wstawic je do planu tak jak jedno cwiczenie na przedramie wiec poczekamy na odpowiedz znawcow :)

a wlasnie u mnie na biochemi facet zwracał szczegolna uwage na to (fakt jak wypijasz 1 butelke na tydzień to nic nie zmieni ;-)) kazdy ma swoje zdanie , zobacz taka muszynianke ktora ma ponad 2000mg/l skladników mineralnych zreszta nie bede sie rozwodził and tym kazdy robi to co chce ja tylko doradzam ....... Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

mysle, ze jak ktos lyka kompleks mineralow/witamin dodatkowo do pozywienia to woda i stopien mineralizacji bedzie tutaj pod tym wzgledem odgrywal mniej znacza role, co do kwestii samego nawodnienia i tak obie wody beda hipotonikami wiec pod katem nawodnienia niczym sie nie beda roznic. jedynie kwestia wodoroweglanow w mineralce jest dosc znacznym [...]

lepsza nie znaczy droższa niekeidy nawet jest tansza co sie przekonałem , poprostu nie jest tak reklamowana jak syf żywiec itp

kto ci to rozpisał?bez sensu zamiast jechać na tym enanie do końca i zrobić cykl min 12 tyg i wyciagnąć z niego jak najwięcej to ty przechodzisz w połowie na propa i na nim kończysz cykl,na długich estrach lepiej się kończy cykle

Hah sorki literówka :D W sumie można powiedzieć że teraz zaczynam redukcję, no dobrze a co się stanie jak np zjem dzisiaj 2000 kcal zamiast 2700 ? :P I ile tych węgli obciąć i białka dorzucić ?

Czasem trzeba i zjeść coś tego typu nie można być niewolnikiem diety raz możesz potrzebować raz na tydzień innym razem na 2 tyg. nie ma co patrzeć jak będzie to raz w tygodniu zbytnio sie nie odbije na formie

Jak wyglądasz dobrze i nie ma tragedii to nawet możesz to wliczać, w tym wieku nie ma co się przejmować zbytnio o ile spełniasz to co napisałem :D

j/Panowie wspomnieli cheatmeal ma za zadanie nieco podniesc nasze morale, podbudowac psychike, jak zjesz raz na tydzien cos ekstra spoza menu, niekoniecznie dietetycznego - nic sie nie stanie;-) podladujesz baterie i bedziesz jechac dalej. no hyba, ze masz spora nadwage, to niejkoniecznie jest to wskaane.

właśnie dlatego mam wagę kuchenną. waga różnych odżywek tak strasznie rózni się od siebie, że jak kupuję jakąś nową to ją na początek ważę. np. Weider jest prawie 2 x cięższy niż Olimp. Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] na to to albo rób powtózenia negatywne albo wzmocnij sie sciagając drążek do karku czy klatki. Poza tym wszystko zalezy od genetyki np wiosłowanie mi dobrze robi to jest na grubośc dobre najszerszego oczywiscie mozna sztangą sztangielką zalezy co lepiej na Ciebie działa... jak nie wiesz to wrzuć cały plan i pogadamy i clee jeszcze jakie masz??

idziezs i mowisz ze chcesz badanie na to a ile zabulisz to nie wiem jak prawie wsystko 20 - 30 ? zreszta ja sie nie znam

Według mnie nie kwalifikujesz się do wejścia na sok, a już na pewno nie na środki które posiadasz. Zrobisz jak będziesz uważał na stosowane. Przemyśl pomysł.

Rozumiem ze dieta ale dieta to dla mnie podstawa wiec dlatego pytam czym sie podpedzic? sama dieta nie wystarczy zeby budowac mase tak jak bym chcial dlatego potrzebny jest dopal w postaci np. kreatyny

Tylko po co Ci taki trening skoro jak starasz się z dietą takie masz przyrosty Choćbyś klate trenował 5 razy w tygodniu a dieta nie będzie dopięta to i tak nie urośnie